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出軌，你能原諒嗎？

2020-08-27

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出軌容易，但是想在出軌後修補婚姻的裂痕卻極其困難。

可能出軌之事並非全然可為理智所控制吧。

按照多年的從業經驗來講，如果在一方出軌之後伴侶還有意修補愛情之傷，這段婚姻的未來相對來說還是光明的。

但必須能夠接受行之有效的婚姻情感諮詢治療，出軌問題修復的可能性才不低於其他問題纏身的伴侶。

修復關係至關重要的是要重新建立起對彼此的信任。

原諒的基礎是信任，信任之後才能做到原諒。

彌補以重建信任

出軌一方持續表現出後悔之意，並且直面伴侶的深刻懷疑，在這之後才有可能建立信任。

說到彌補，其實我們大多數人都很清楚怎麼做更容易讓對方原諒，需要出軌的一方保持耐心，千萬不要申辯。

如果出軌一方堅持認為，被背叛的伴侶也要對外遇負一些責任，那麼無論做什麼都不能算作彌補。

出軌一方可能的確有非常複雜的理由，承擔全部責任可能不公平。

但只有承擔全部責任才最利於信任的重建。

出軌一方要儘量聽取伴侶訴說痛苦，並盡力理解。

當然，被背叛一方也要作些努力，努力給「原諒」留一絲餘地。

如果一直在悲傷和憤怒中不可自拔，問題不但不可能解決，還會因為沒有合作的意願，出軌一方很難堅持下去。

這可能符合付出要有回報才更容易付出。

深刻的理解和互相安撫

經歷了第一步，雙方都已經知道了，過去的關係或相處模式不能滿足各自的需求，彼此需要配合，相互合作，最終重建親密關係，徹底修覆信任和感情。

這是非常具有挑戰性的目標，這意味著雙方都需要為此努力，儘管出軌不該歸罪於被背叛的一方，但是也必須與出軌一方合作。

完成這個目標首先需要伴侶雙方都要互相理解，理解對方也深感被對方理解。

讓對方知道自己內心深處的悲傷、脆弱和黑暗，只有伴侶非常清楚自己那些未曾表達和未曾被敏感抓住的東西，雙方才能消除孤獨感或走出可有可無的處境。

其次，伴侶雙方必須學會控制衝突，防止自己被衝突引發的情緒控制了，將對方越推越遠。

再者，出軌一方一定要把婚姻放在首位，而不是工作、孩子等，伴侶二人彼此承諾重建關係，並將這種承諾告知親近的人，告訴他們已經再次對彼此忠誠，並努力重建信任，請他們支持。

最後，當我們有失誤行為發生的時候，一定要第一時間彼此安撫，描述感受，討論事實，找出背後原因，承擔責任並道歉，並找到下次如何做才更好的方法。

原諒的最後一步：性愛的恢復

對於很多人來說，發生出軌問題後，非常難以面對和伴侶的性愛。

被背叛者背負了恐懼、憤怒和傷害，不想再分享肉體的親密關係。

但必須克服這一點，才能做到真正寬恕和真正地重新建立起親密關係。

性愛代表著一種健康的相互依賴，滿足親密關係中伴侶雙方對親密的需求。

這種聯繫能力，可以抵抗外來誘惑或緩衝其他破壞行為。

所以，如果你感到這一點難以接受，就把它說出來吧，和對方探討下，加深了解，伴侶也能適時表達理解和熱情，然後才能得以解決。

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2020-08-26

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