假如婚姻中出現第三者，你會如何對待？會離婚嗎？

出軌，有著種種不良影響，但它卻是一個生活中人們有可能遭遇的事件。

假如你不幸遭遇了它，應該怎麼辦呢？

調查顯示，發生出軌後，25%的伴侶選擇了離婚，75%的人維持了原本的關係。

但這並不是表示你應該從眾，這個回答也不是簡單的「勸分」或「當然是原諒ta」。

關係是否繼續、如何繼續，取決於雙方如何看待這段關係，以及兩人是否為修復關係而努力。

如果你的另一半出軌了——

1. ta出軌的實質是什麼？

出軌有很多種，你需要弄清楚的是，ta是渴望性的新鮮感，還是有一個專門的目標？ta只是隨便撩撩，還是真的愛著對方？有時候，出軌者自己也不一定清楚，但為了理清你們的關係，需要雙方一起分析。

2. 你的底線又是什麼？

每個人對出軌的定義和底線不同，有的人可能不在意在微信談情說愛，只在意肉體出軌；有的人則可能連伴侶看色情視頻、圖片都不能接受。

在關係開始時，最好針對這些底線進行溝通，讓雙方明確彼此對關係的認識。

3. 關係如何繼續，由伴侶決定，而不是第三者：

在發現伴侶出軌時，不用糾結出軌的細節，比如反覆思考「他們都去哪開房了？是不是ta床上技巧比我強？」

相反，你需要明確的是出軌對你們二者而言的意義和動機：你如何看待兩人現在的關係？是否還能信任彼此？你們的關係中是否有什麼問題，導致了出軌？

4. 引入中立人的幫助：

尋找一個中立的第三方，如果有條件，可以嘗試婚姻/家庭治療師進行伴侶心理諮詢。

這個來自外界的幫助，也許可以讓你們觀察到在親密關係中，你們各自的角色和潛在的問題。

如果你是出軌者，想要修復關係——

修復被出軌傷害的親密感和信任，是一個需要付出努力過程，通常會經過贖罪、同調與依戀三個階段。

第一階段：贖罪

作為出軌者，你需要像向被出軌者真誠地道歉，聆聽對方的指責，承諾不會再犯，並儘量當著伴侶的面與出軌對象斷絕往來。

許下承諾只是一個開始，因為出軌已經傷害到了關係雙方的信任。

因此，出軌者必須通過行動重塑信任。

比如：

- 讓伴侶更多地掌握自己在做什麼（例如：如果你要出差，給伴侶確切的時間和地點）

- 告知出軌關係的後續（例如：第三者又聯繫你，但是你果斷拒絕了）

- 增加與伴侶相處的時間（例如：每天按時回家，與家人共進晚餐）

第二階段：同調

這個階段的核心是：通過溝通讓雙方對關係達成共識。

雖熱很多人傾向於「過去的事就過去了」，但是開誠布公地談論這次出軌是至關重要的，雙方需要共同討論如何修復關係。

那麼，談論出軌時要注意什麼？對於被出軌者來說，ta需要提出能促進關係恢復的問題，避免對關係沒有幫助的問題。

比如，「對於出軌，我們雙方有什麼責任？」是一個好問題，而「你們倆都開了幾次房？」則對你們的關係沒有幫助。

出軌者，在溝通中需要坦誠，多談論自己的感受和動機，避免陷入細節上的糾紛。

比如，談到為什麼想出軌，「偷偷摸摸地見面讓我很興奮，或許咱們以後也可以嘗試一些刺激的事」，就比講述你和第三者的細節更有幫助。

第三階段：依戀

在第三階段中，兩人會逐漸找回愛的親密感。

雙方可以做一些加深彼此連接的活動，比如一起做未來規劃、積極地回應對方的愛、經常向對方表達感謝，等等。

這樣，雙方會對彼此的生活更有參與感。

最後想說，出軌令人痛苦，但它不是你人生的結束。

不論你是否還想繼續這段感情，積極地面對出軌，把它作為自我提升的一次經歷吧。

在這裡要補充一點的就是，離婚不是婚姻唯一的出路，同時離婚也要視情況而定，離婚至少要滿足三個條件才可以離婚（這裡暫不補充），有些人是沒有條件離婚的。

若是想繼續經營婚姻，挽回愛人。

那麼就需要找到一些好的方法去經營，之所以出現了第三者，是因為婚姻裡面已經長時間的出現了問題未得到解決。

那麼至少要想出三個好的方法去經營和挽回。

如果你沒有好的方法，那麼歡迎你來紫花心靈學習。

紫花只和你聊婚姻里的那點事！

為什麼對方面對一個冷冰冰的手機，都不願意去和自己有關係？對方為何會專注於工作？TA遇到了什麼問題會傾注更多的心力在原生家庭里或孩子身上？我能跟TA一起做些什麼？第三者能帶給他愉快、放鬆還是別的什麼？我處理問題的方式是TA接受的嗎？我有沒有用TA希望的方式愛過TA？我們彼此滿足了對方的角色期待和心理需要了嗎？

這個世界上沒有任何一種感情是不需要是去維護的，如果你希望花朵開出最美麗的顏色，那就要給它最好的土壤，最和煦的陽光，新鮮的空氣，和最適合它的澆灌量。

婚姻就是你需要用心培育的花，需要夫妻雙方的用心澆灌，彼此成長。

婚姻里一切關係產生和發展的基礎，都是夫妻關係本身。

先把在我們感情中出現的「第三者」揪出來，讓它無處可遁。

停下來思考一下，導致自己感情問題的原因是什麼，去處理它，解決它。