遭遇出軌的女人,就註定要失去幸福的可能嗎?
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作者:愛農
出品:婚姻與家庭雜誌(id:hunyinyujiating99)
小婚家說:
失戀了,被出軌了,離婚了,再也不會相信愛情了……被感情傷過的人,要怎麼才能讓傷口癒合,再次相信愛情呢?
愛農老師:
我今年26歲,一年前離的婚,原因是老公有了別的女人。
一次偶爾的機會,當我看到老公和別的女人手挽著手的情景時,我感覺自己快崩潰了。
現在回想起那件事,我仍然痛心不已。
離婚後不久,就有人給我介紹男友,我見過幾個人,但都覺得不合適。
3個月前,我認識了現在的男友,他比我大幾歲,也離了婚,離婚的原因也是妻子有了外遇。
我當時想,我們有共同的遭遇可能比較容易相處,於是就和他交往了。
他性格很好,也很會體貼人。
在與他交往的過程中,我在慢慢修復自己的傷口,並且逐漸找到了被愛的感覺。
後來,他向我提出結婚的要求,但我卻遲遲沒有答應,因為我總會想起和前夫之間發生的事,我好害怕自己會再次受到傷害。
他也理解我的心情,便經常開導我。
說實在的,我和他在一起其實挺開心的,只是我不敢相信他,也不敢相信自己的感覺,總是覺得沒有安全感。
我不知道自己的這種感受什麼時候才能結束?我也不知道自己什麼時候能放下過去,重新開始自己的生活?
吳麗
心理諮詢師愛農
吳麗:
經歷過婚姻挫折的人,都會在心裡留下陰影。
如果挫折剛剛過去不久,或是過去兩人的感情很深,再或是兩人建立家庭時間已經很久,傷口沒有充分癒合、還在隱隱作痛甚至是經常劇烈作痛的時候,都會感到非常痛苦,難以自拔。
一年,對於一個大的創傷的修復來說,還遠遠不夠,所以你的感受強烈是很自然的事情。
婚姻中發生外遇,對於受傷害者來說,可能受到打擊最大的是自信。
被愛是被肯定,被一個人全心地愛,是一種被完全肯定的感受。
這樣的肯定遠比獲得任何榮譽、地位、擁戴、他人的認可都更會使一個人感到踏實和有價值,因為這幾乎是自己對自己的肯定。
因為相愛的兩個人,包括建立了家庭的兩個人,在某種意義上是一個人,是自我的外化。
一個人在對方身上看到了美好的自己,並體驗到了因為自己的美好而被對方愛的感覺,這是一種幸福的感覺,是清晰體驗自己價值的感覺。
而一旦這一切在短時間內突然改變,打擊的沉重程度可想而知。
一個人的崩潰,最重的一擊其實是自己,是當自己否定或是懷疑自己的時候。
當一個人在情感關係中還信心滿滿、感覺良好的時候,突然遭受身邊一個重擊,自我會突然崩塌;尤其是,如果已經把自己完全依附在對方身上,無意識地把對方當成自我價值的體現的時候,崩塌就更為強烈。
當自己在另一個人心中占據著獨一無二的位置的時候,自我的感覺是實在的、踏實的、可見的、可感受的;
而當發現自己可以被另一個人替代,過去所有一切的感覺便立刻成為了泡影,連自己也像是一個不那麼確定的存在了。
被愛是一個人活在世界上最重要的心理基礎。
兩性關係在很大程度上是在延續親子關係,被拋棄的感覺在相當程度上也與被父母拋棄的感覺相似,那種孤獨、無助、不被需要不被愛的感受與兒童被父母拋棄的感受無異。
由此看來,在情感關係中應該保持自我的相對獨立,既有依賴,又不完全依賴;不把從對方那裡得到的愛與肯定作為確認自己的唯一基礎,而是要把投放到對方身上的「證明」拿回來交還給自己。
我們還應該認識到,兩性情感關係不同於血緣關係,不會永久不變始終如一,而是一直處在不斷變化和發展的過程中,因為每個人都是不斷變化的個體。
只有時時調整兩人關係中的狀態,才有可能使關係持久,並且任何一方都不會在關係發生重大變化時驚慌失措、失去自我。
自信和信任是一對相輔相成的態度,失去自信也會失去信任。
自信是對自己的確信和肯定,相信自己值得被愛,也有能力去愛別人。
被拋棄是一種不平等的關係概念,人們總覺得離開的人更占有優勢。
「被拋棄」的人為了保持自己的尊嚴感,把這樣的結果歸結為對方的不可信任,實際上真正攪擾自己內心的是自己不值得被愛的感覺。
所以,先拋開「被拋棄」這個貶低自己的想法,再去思考:
自我還是不是完整,有沒有因為這段感情丟失或者少了什麼?
丟失的是什麼,少了的又是什麼,怎樣彌補和修整?
然後總結出你們的關係出了什麼問題,什麼可以作為以後生活的借鑑和經驗,什麼值得留念和記憶?將此作為生活給予自己的珍寶,為開始新的生活做好準備。
我們應該相信,真誠地給予他人愛,他人也會回報我們愛;愛,由愛獲得,絕不會由懷疑獲得。
你的傷痛需要修復,也需要時間,給自己一些時間。
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