是什麼決定了你的戀愛中的表現？

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你的依戀模式其實是你如何看待、應對和他人持續感情紐帶的典型方式。

它更多的是一種生存方式，是對你自身人際關係網的巨大影響或者說衝擊，因為它會影響到你的行為。

「我不會愛。

」

你聽過別人這麼說過多少次？或者，「我不需要任何人，除了我自己！」或者，「父母總是把我管得死死的。

」很多情況下，這些斷言只是一面之詞，人們故事經常不基於事實，而是基於個人依戀模式所得的感受。

為了揭露你的一面之詞，請你選擇下面最貼近你的描述：

A：我很容易接近他人，在依靠和被依靠時很從容。

我很少擔心被拋棄或者跟某人走得太近。

B：我發現別人很難接近。

我經常擔心伴侶會不愛我或離開我。

我想完全融入別人的生活，但這種渴望經常把人嚇跑。

C：接近他人時我會不舒服。

我想要感情上的親密關係，但我感到完全信任依靠他人很難。

我擔心我和別人走的太近會被傷害。

D：沒有親密情感關係很舒服。

獨立和自我滿足對我很重要。

依靠他人，還不如依靠自己。

這四種依戀關係是什麼呢，為什麼它們這麼影響我們的人際關係呢？

當我第一次聽到依戀類型時，我很驚訝我不是第一種--安全型。

如果你是A型，你會在依靠他人或被別人依靠很輕鬆，你本質上很可愛。

你很擅長信任你的伴侶，和伴侶從容的秀恩愛甚至進行性行為，不會在和諧中產生問題。

並能及時回應你的伴侶(你們的關係)的需要。

你有很強的交際技巧，因為你已經能自主去做對的事情，並獲得長期的快樂。

我會說你中獎了，儘管這中獎的機會並不算太稀有，因為安全型的人很多。

各種研究表明，大約60-70%的成年人和嬰兒都是安全型的。

但還有另外三種類型，這三種都會讓你在與人交往時較難放鬆且不快樂。

非安全型的人會更害怕他們會不會接近別人；或自己會不會可愛，或兩者都有。

這些對它呢麼你的行為影響很深刻--如果他們你沒有意識到並試圖改變他們的類型。

例如：如果你選B，那麼你是焦慮型，你會肯定他人愛的能力，但懷疑自己的能力。

這也是我初次做這份問卷，也就是我大約三十五歲時的依戀類型。

這讓我很驚訝--它確實解釋了很多事！

這種類型的人會說他們希望融入他人的生活，但他們會擔心自己嚇跑別人。

一些人過於擔心以至於自暴自棄，做出了真正使自己憂鬱的事：出軌。

有個女性寫信給我說她只掃自己的丈夫不愛她，所以她選擇出軌去找回她失去的愛。

研究表明，5%的嬰兒和成年人是焦慮型。

選C又如何呢？你是迴避型，這也是一種充滿恐懼的依戀類型。

你可能會經歷一個艱難的情感道路，因為這種情感關係是反覆推拉式的。

你會朝著接近別人而努力，但是當別人依靠你時，你可能會啟動自我保護而推開對方，好像是蓄意破壞一段關係。

當然，這會使原本朝思暮想的親密毀於一旦。

就像一個男性在信里告訴我：「我愛那個女人，但是只想讓關係輕盈飄渺，不希望被對方牽制。

我很有風度，適應力也很強。

如果有什麼發生，它也確實發生了，可我還是希望能保持一段距離。

」

最後，如果你是D，這也是一種迴避型，但並不是恐懼，而是拒絕。

這種類型的大多數人都會認為不值得信任他人，認為孤獨是自己最好的歸宿。

如果你是這樣的，你可能會感覺自己生活是最安全的，沒有真正的親密行為。

我懷疑這些人只是沒有發現較遠的關係也是可已接受的--他們本來就偏好這樣。

這不僅僅是他們較少依靠別人，更不僅是他們不想要別人依靠他們；他們確實更看重獨立。

像一個女性寫到：「我不屬於長期關係的類型。

(一段情感過後)我總是能夠很容易繼續前進。

我才我不會讓我自己深陷其中，因為事情總在變化。

我對他人的感覺也是稍縱即逝，所以我也不希望他們老粘著我。

我不喜歡傷害別人……我對我的依戀類型感覺不錯。

這讓我能很快轉換。

儘管如此，我最近被人說沒心沒肺……"

如果你是安全型的話，那就偷著樂吧！你已經能在你生命中維持一段完好的愛情了。

那麼，如果你屬於不安全依戀，而又想改變自己（或者，你的TA是不安全依戀，你想改變TA）？

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