「分享心得」維持幸福夫妻親密關係-共有的7個秘密

2020-11-05

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讓夫妻緊緊相系的情緒不是愛情是......專家說，婚姻中的兩人應該「更聰明」而非「更努力」地來經營關係，怎麽做呢？

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為什麽有的親密愛人能夠攜手走過人生中的風風雨雨，有的配偶在困難時刻卻再也握不住對方的手？心理諮商師、《今日心理》專欄作家傑佛瑞伯恩斯坦（Jeffery Bernstein）認為，幸福關係並非偶然，快樂配偶必須有智慧的建立並維持他們的愛情。

經營婚姻生活就像駕駛飛機，如果太過依賴「自動駕駛」模式，遲早會墜機。

在新書《你為什麽不能讀我的心》中，伯恩斯坦歸納出快樂配偶會做的七件事，給天下有情人參考。

1.對親密關係保持務實的態度

快樂的配偶對彼此的關係有實際的期待。

他們知道婚姻路上不會永遠陽光普照，蜜月期過後，婚姻路上必有跌宕起伏。

了解並接受這一點，才能在人生的死蔭幽谷中，繼續堅定地互相扶持。

2.更聰明而非更努力地經營關係

在進入婚姻關係時，兩人都已經做好要一起成長、一起經營關係的準備，是很重要的。

房子，車子，院子??事實上在婚姻關係中的每樣東西，柴米油鹽醬醋茶，都需要經營。

當發生問題或誤會時，要儘快提出來討論，否則會變成不定時炸彈。

如果你忽視親密關係中的小問題，你們的關係就會完蛋。

3.找時間相處為第一優先

在忙碌的現代生活中，我們每個人同時都要處理好多事情。

但兩人單獨獨處的「高品質時間」仍然不能被取代。

獨處讓配偶在情緒上重新產生對彼此的依賴感，讓親密關係常保新鮮。

4. 在親密關係中保有自我

就算結婚了，每個人仍然需要「自己的時間」，這在一個健康的關係中也是很重要的。

在親密關係中保有自我，正是你們關係緊密堅強的徵兆。

獨處的時光也提醒你，配偶對你是多麽重要。

5. 接受並愛你的配偶原來的樣子

你的配偶在結婚時是什麽樣子，婚後就會是什麽樣子。

不要老想著改變他，請愛他現在的樣子。

如果你不能愛他現在的樣子，那麽就不要結婚。

6. 溝通，溝通，溝通

缺乏有效溝通是婚姻失敗的第一大原因。

讓配偶緊緊相繫的情緒，是同理心，而非愛情。

同理你的配偶，即使在你並不贊成他的時候。

這樣可以避免配偶為了自衛而發生的爭吵。

當你們不再為了自衛而爭吵時，你們就更容易傾聽對方的想法。

7. 不要把配偶為你做的事當作是理所當然

這是親密關係中的最後一條原則，但是和前六條一樣重要。

伯恩斯坦的諮商對象中，很多人後悔沒有經常說出來、或表現出來「我愛你」、「謝謝你」，導致配偶離異。

時時關愛、感激另一半，你的另一半也會感激你。

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2020-09-02

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