深度 | 一段出軌的婚姻，怎麼判斷還有沒有必要堅持？

▲

一個直達你內心的公眾號

這兩天劉強東出軌的新聞鬧得沸沸揚揚。

有民間高手認為這是被做局了，也有人笑看惡搞P圖。

不論事件是真是假，身在旋渦其中的不止劉強東，還有他的夫人奶茶妹妹。

丈夫出軌是全世界「奶茶夫人們」的共同問題。

那面對另一半的出軌，又該何去何從呢？

01

發現TA出軌，該何去何從？

海芳的先生是她的大學同學，兩個人是同學圈裡的模範伴侶，10多年來相親相伴，孩子也很有出息的考上了重點高中。

海芳的兩個閨蜜卻情路不順，路燕在新婚不到一年就發現了自己先生的外遇，生性剛烈的她自己去醫院做了40天的胎兒流產，雖然她又再婚，但之後的許多年卻為如何懷上一個孩子而耗喪心神；

她倆共同的閨蜜王莉是經常被她倆罵沒出息的那一個，自她懷孕開始，她的先生就像中了魔咒一樣，出軌成性。

每次被王莉抓住後就發毒誓再也不做對不起她的事，在一次次的原諒後，卻又故技重施，以致於現在都成了兩人間心照不宣的秘密，王莉也懶得去管，重心全在孩子身上，她先生對這個家就只剩下個名份。

以前三個閨蜜碰到一起的時候，路燕和王莉長吁短嘆完後，就都情不自禁羨慕海芳一番，在她們的眼裡，海芳可算是歲月靜好的優秀代表了。

這樣美好的畫面，停在了今年夏天。

海芳在與老公信息存儲同步的照片庫里發現了他和另一個女孩的親密合影，當時海芳頭都炸了。

在否認、質疑、憤怒、傷心後，她開始冷靜下來，這麼多年，聽著閨蜜們對此事件不同的體驗，她由一開始發現時憤怒地想離婚，到冷靜一周後的心生傍徨，這麼多年的親情早已將兩人交織在一起，但被背叛的憤怒又該如何面對。

在先生出軌的這個問題上，她究竟何去何從呢？

走入心理諮詢室求助婚姻問題的女性，很大一部分是由於伴侶出軌的問題而來。

有的人處於情感的受挫期，傷心無助憤怒；有的人已經冷靜的分析完形勢，想要做一些對婚姻的挽救工作。

還有個別女性朋友已經做好了離婚的準備，想要通過這個事件對自己的內在進行一些深入的探索，好讓自己更有力量的離開婚姻，重獲新生。

02

TA為什麼要出軌？

無論是帶著哪一種諮詢目標的來訪者，我們先要了解在一段穩定和固定的伴侶關係的另一方為什麼要出軌？

路燕回憶起自己的第一任丈夫時，對那次衝動的離婚是有悔意。

因為那次是他被一票哥們帶去酒吧喝酒，因為太過信任哥們所以喝得有點高，但還沒到醉的地步。

衝動之下和認識的陪酒女郎發生了關係，事後追悔不已，但無奈對路燕的傷害太大，在痛苦中失去了婚姻和孩子。

路燕的前夫自從離婚後，一直沒有再步入穩定的戀愛關係，似乎多年來也一直在用這樣的形式懲罰自己。

可見這樣的出軌，是純粹的身體出軌，也就是性在外界的刺激下被喚起，當一個人年富力強再加上閱歷不夠時，在當今社會這類事件發生的可能性真的不低。

這是在激情下的出軌。

當然，純粹身體出軌還有另一種可能，就是在婚姻中的兩個人性生活不匹配不同步不和諧，造成另一方去婚外尋求滿足。

王莉的先生看上去像尋求身體出軌的人，因為他常年出軌但從未離家，似乎情感上還是要和自己的妻兒在一起。

但這類人群恰恰是具有「出軌體質的人群」。

首先，王莉夫婦的性生活其實一直比較和諧和滿意的，但這樣的婚內穩定的伴侶關係無法滿足她先生對獵奇的胃口，總是想嘗試新鮮的肉體關係，又希望伴侶可以允許他這個行為，說到底，這是人格層面的問題。

她的先生在自己的家庭中複製了和他原生家庭一模一樣的形式，他的父親常年出軌成性，而母親也是一味忍讓。

他雖然一開始也痛恨自己的父親，但王莉的隱忍讓他最終變成了和父親一樣的人。

和這樣具有人格層面問題的人繼續生活，其實對自己而言是不公平的。

相比較她們倆而言，海芳的問題其實更麻煩些。

十幾年的夫妻，經歷了風雨的考驗，但輸給了漂亮和青春的臉龐。

從先生和情人的照片來看，他是動了真感情的，而這樣情感上的背叛才真正讓海芳萬箭穿心。

所以，在面對伴侶出軌的問題上，我們先要看看對方出軌的原因是什麼？

如果是身體和激情下的出軌，相對來說婚姻挽回的可能性會高些；

而對於出軌體質的伴侶，是否離婚完全取決於另一伴的自尊水平；

最難決斷的其實是情感上的背叛，面對這個複雜的局面時，不能一時衝動，而是要給自己足夠冷靜的時間，去衡量這個問題的嚴重性和繼續的可能性。

03

被出軌後，我究竟該怎麼做？

無論你的伴侶因為什麼原因出軌，我建議你都按照以下的步驟借著這個危機給自己的婚姻做個體檢。

第一步：穩定自己的情緒。

通常在關係中被背叛，肯定會經歷否認、憤怒這樣情緒階段，因為被受傷了這些本能的情緒都特別的正常。

但如果一味的壓抑自己，甚至不斷的追問自己：我到底做錯了什麼？只會因為自我苛責而陷入抑鬱的情緒，對解決問題沒有好處。

或者呈現出另一種極端的狀態，就是陷入到憤怒的極致，想著要去報復伴侶甚至是與伴侶出軌的另一人。

這樣就會陷入無止境的追察、跟蹤、撕逼的劇情里，只會讓目前的狀態越來越遭。

還沒搞明白怎麼回事，一味地被情緒遷著走，只是在把自己的婚姻往死胡同里推。

第二步：問明真相，評估對方出軌的原因。

其實作為伴侶身邊最親密的人，冷靜下來後，坦城溝通很重要。

無論在詢問的過程中，對方是否願意大方承認真正的原因，作為他身邊最親密的人，其實是會對這次事件有一個基本的評估的。

他出軌的原因是屬於身體的、還是慣性出軌，還是因為你們之間的感情有了潛在的問題而將感情移向外部，當我們冷靜下來後，會有客觀的答案。

這裡需要注意的是，在與對方詢問原因時，不能一味的指責和埋怨，否則永遠聽不到真話。

雖然有些殘忍，但你不妨帶著些許好奇心去問，只問事實即可，這些事實只為了你自己做評估所用。

第三步：如果伴侶承認錯誤，願意回歸家庭，與他共同探討彼此的責任和成長方向。

一般來說，激情出軌後大多數出軌方會回歸家庭，且由於心存愧疚，在自己的伴侶身上彌補更多；

但如果是出軌體質的人，你就要考慮願不願意拿自己的青春和歲月去換取一份表面詳和。

如果是情感出軌的伴侶，相對來說，這個第三步就比較折磨當事人的。

因為兩個人可能是感情出了裂痕在先，而伴侶意識不到只是以轉移注意力的方式解決情感空虛的問題。

可能在這個探索的過程中，就要兩個人都有勇氣承認在感情中彼此疏於滿足對方的部分，每個人都為自己過去的行為負責，也才能體現出改過的誠意和共同走下去的決心。

海芳在與先生探索的過程中，其實是發現近幾年由於將自己的注意力都投注到兒子身上，其實在很多時候都疏忽了自己的先生，以前愛談愛笑的先生也漸漸不跟她說心理話了。

她總覺得彼此老夫老妻之間不必在意這些，但時間久了，兩個人心裡的距離和身體的距離一樣遠了，即使在外人看來還是一片和諧，但離上次兩個半夜談心還是三年前的事情。

海芳在與先生復盤的過程中，先是表達了自己這些年對先生內在情感疏忽的歉意，兩個人促膝談心很久，把彼此壓抑很久的心理話都坦白了出來。

當兩人決定共同揮別過去，修正錯誤走向未來時，海芳告訴自己的先生：

「不管曾經發生了什麼，你終究還是背叛過我的情感，我也在一定程度上失去了對你的信任。

我希望你給我時間去重新信任你，當然我也給你機會去贏回我對你的信任。

」

海芳做的這一點非常重要。

伴侶出軌所造成的傷害，發生就是發生了，不能輕鬆的說了句翻篇就翻篇的，如果不給自己時間，也不讓對方付出努力，那這樣的翻篇終究內心是不踏實的。

往往變成，嘴上沒事，但暗中還要繼續懷疑老公，這樣擰巴實在沒有什麼意思。

第四步：兩人共同努力修復婚姻中一直存在的問題。

如果不解決出軌前曾經兩個人婚姻中的問題，小修小補或者補的不牢，這樣的事情還有可能再次發生。

我建議經歷危機的伴侶還是要去做婚姻諮詢，共同給婚姻做個體檢。

外遇或出軌不過都是事件，它的本質是來提醒你們的婚姻出了問題，就像給你們的婚姻亮了盞黃燈，而如果不做大修，那紅燈也就不遠了。

被最信任的人傷害得確是痛苦的，即便有了我上面寫的方法，要真正去面對那個深深愛過又深深傷害過的人，也是很難很難的。

但如果你真的經過認真的思考和評估，還是希望和這個人繼續走沒有走完的路，那就把自己的心態調整好。

就只當這次事件是你們婚姻航行中的一次風暴考驗。

給對方一次機會，其實更是自己的幸福一次機會。

我不煲雞湯

我只提供靈魂的解藥

—周麗瑗親密關係學—

掃碼關注

獲取你的靈魂解藥

點擊閱讀原文，報名周麗瑗婚戀關係學