比如，我的朋友菲菲就遇到了這個問題。

菲菲曾是一位能言善辯的快嘴姑娘，每次和男友爭吵似乎都能讓對方啞口無言，後來，丈夫想，反正也吵不贏，乾脆就保持緘默狀態。

結果每次當丈夫一言不發時，菲菲反而安靜了，久而久之，丈夫感覺與菲菲全無交流的必要，因為交流反而達不成一致的意見，但每次閉口不言反而都如丈夫所願。

慢慢地兩人的溝通狀況越來越差，丈夫由開始的緘默逐漸變成了對菲菲視若不見，將這種關係升級為冷暴力，男友用冷暴力來表達內心不滿的方式不僅嚴重傷害了菲菲，還讓兩個人的關係也越來越難以維繫。

逼對方做出選擇

這一種冷暴力產生的原因，除了在夫妻之間出現，在很多情況下，也會在情侶之間有所體現。

人都有完美主義傾向，希望自己展現給所有人的一面都是好的，所以即使想要結束一段關係的時候也希望是由對方提出來。

因為擔心由自己提出來分手，會損害自己的完美形象，甚至是覺得主動提出分手，會終身背負著負罪感。

這種情況下即使他們想要結束關係，但仍沒有勇氣說出來，所以就會選擇使用冷暴力，對對方視若不見，冷漠至極，就是希望通過這些讓對方體驗不好的方式逼對方自動遠離，進而結束這段關係。

生活中，對於劉淑芬所經歷的冷暴力，其實，我們並不陌生。

或許，它不至於嚴重到導致死亡的悲劇，但是，冷暴力所帶來的傷害卻是我們所不可忽視的。

法國精神分析專家瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚，在她的作品《冷暴力》中，把冷暴力定義為「精神虐待」。

心理學家劉吉吉博士通過對北京、天津、武漢、長沙四大城市兩千多個家庭的調查，發現有93%的家庭對自己的婚姻質量不滿意，70%以上的家庭有過不同程度的「冷暴力」。

智聯招聘也曾經做過一個關於職場冷暴力調查，發現近七成(67%)被調查的白領都表示自己曾經遭遇過職場冷暴力。

遭遇職場冷暴力後，只有16.9%的人表示會積極尋找解決辦法；38.1%的受害者表示自己會整日鬱悶，嚴重影響了工作積極性；20.9%的職場人則以冷製冷；將近2成受害者則選擇了黯然離職。

也就是說，我們每個人幾乎都目睹、或者親自參與了冷暴力。

PS: 冷暴力是怎樣發生的？

通常來講，冷暴力的雙方，一定有一方對這段關係擁有絕對的控制權。

會冷暴力別人的人，通常都是「被愛的有恃無恐」。

如果你這樣對待過別人，對待過你的伴侶，那麼你要做的就是：承認。

如果你還想挽回這段關係，那麼你就要從源頭入手，你為什麼會冷暴力對方？承認對他的傷害，然後積極主動地去解釋，去溝通，去想解決辦法，而不是繼續縮在你的「安全殼」裡面，做縮頭烏龜，因為你曾經的「烏龜行為」，已經傷害到了別人。

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2020-09-22

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