渴望親密,為何又無話可說
文章推薦指數: 80 %
溫暖 美好 獨立
很多時候,我們不必非得做什麼,只要以一種關愛的方式,認真聽對方說話就足夠了。
——莫愁大觀園
01
有位讀者說,她和男友相戀四年,兩人都很外向,朋友也很多,也有共同的朋友經常一起聚會。
在外人看來,他們過得有聲有色,但回到家後,兩人就沒有了交流。
她很難理解,為什麼可以和朋友聊一個晚上,和戀人卻無話可說。
這很有可能是關係親疏的問題導致的。
兩人與朋友的交流可能只是一種表面的交流,如聊新聞八卦、吃喝玩樂,這是我們社會功能的一部分。
我們和普通朋友在內心裡並沒有走得那麼近。
但在親密關係中,這種表面的交流就失去了意義。
我們都渴望走進對方的內心世界,卻又無法有更深入的交流,很可能是都害怕向對方暴露內心。
02
有位來訪者,她的婚姻在外人看來很幸福,但她有了外遇。
她充滿內疚,既想維持現在的婚姻,又沒辦法放下那段感情。
於是,她去尋求心理諮詢師的幫助。
她說自己在這段婚姻里,過得並不幸福,因為她和丈夫完全沒有交流,僅有的交流就是做愛。
她很希望丈夫能夠多看她一眼,能夠用心聽聽她說話,或者只是單純地擁抱。
當諮詢師問她是否和丈夫提過自己的想法,她很堅定地說,不願去提這些要求,她只是希望丈夫能夠主動做到這些。
她很擔心,如果告訴了丈夫這些真實的想法,最後她還是會失望。
她嘗試過跟丈夫表達,丈夫的確在一段時間內會更多地關注她。
但她覺得那並不是丈夫主動做的,丈夫實際上並不重視她。
她的人生經驗不斷地告訴她,如果暴露內心,就會帶來傷害。
這樣的經驗可能是我們在成長過程中所經歷和學習的。
也許我們從小的時候,在親人那裡展示內心,就不被允許,在父母那裡展示感受,可能被指責和貶低。
於是,我們不能,也不敢說出內心真實的話語。
比如,問「你在幹嘛?你要去哪裡?」很有可能是希望對方關心自己,能留下來陪自己。
說「你好煩」可能是想表達渴望擁有獨立空間的情緒。
但我們沒有直接說出這些想法,而是用激烈的詞語發泄情緒。
因為我們覺得,對方應該知道,對方也應該會明白。
因此,當我們在親密關係中走得越來越近時,我們反而會害怕表達真實感受。
我們切斷了彼此之間內心的交流,用情緒圍起的城牆越來越厚,最後就演變成雙方的情緒鬥爭。
首先需要面對的,是真實的自己。
你是否能真正接受對方,意味著你是否能直面自己的內心。
有位男性來訪者,當他的妻子表現出脆弱的一面時,他就很生氣。
當妻子與他談論生活或工作中遇到的挫折,他對此感到不悅,就對妻子講大道理。
夫妻倆經常為此吵架,妻子覺得丈夫不夠關心自己,她抱怨只是期待安慰,結果丈夫卻教育她。
諮詢師讓丈夫表達內心的感受。
在他的內心深處,他很想幫助妻子排憂解難,但又覺得幫不上忙,內心不斷積聚的負罪感或挫折感,慢慢轉變成自卑。
因此,每次妻子抱怨時,他就用道理來壓制。
他真正的內心衝突,是他不允許自己有脆弱無助的一面,因為這會給他的生活帶來巨大的壓力和痛苦。
他不允許自己有無力感,同樣也不能接受妻子有抱怨情緒。
因為妻子的抱怨,會深深激發起他內心的無力感。
當他看到自己內心的這一面時如釋重負。
他終於明白,只要陪伴就好。
當他承認自己的無力,可以面對自己的無力感時,他感到輕鬆,他們的關係也變得更流動。
03
很多時候,我們只要以一種關愛的方式,認真聽對方說話就足夠了,不必非得做什麼,尤其是有些時候我們可能也做不了什麼。
心理諮詢師付麗娟說,親密關係的本質,是伴侶雙方互為投射認同的場所。
如果我們不能覺察各自無意識投射的內容,親密的關係也終將是寂寞的遊戲。
我們渴望關係,渴望有真實的連結,去學習各種溝通技巧和方法,但我們可能忽略了,我們首先需要面對的是真實的自己。
對自己真實,也許才是幸福的開始。
編輯:趙玲玲
校對:閆清
審核:楊易霖
莫愁大觀園
微信號:mochouzazhi
有溫度 有態度 有深度
曾很美好,現很痛苦的親密關係?—教你如何解開謎團(里子03)
社會上很多五花八門的關於「情商」的說明,然而從里子,心理諮詢方面來理解:情商(Emotional Intelligence)主要包括以下4種能力(有一些層層深入的關係):自我覺知能力:對自己情緒...
心理問答:要如何理解和做好態度中立?
這其實是對心理諮詢和一般聊天談話的性質有所混淆。我們在聊天談話中,都是以自己為中心來和對方交流,所以在話題上、在觀點上會有來有往。但是在做心理諮詢的時候,我們是以來訪者為中心,關注來訪者的想法,...
把親熱當親密,還不自覺地破壞兩性關係,是婚姻中的你麼
王金現(此文章2500餘字,大約需要10分鐘時間閱讀)。愛人之間,用性愛的方式保持親密,很重要也很膚淺。——本作者而真正的親密,是彼此之間能夠分享自己私密的想法和感受,諸如感覺、經歷、願望和失望...
暖哭!84歲爺爺向老伴求婚:知道如何表達愛的感情,有多令人羨慕
近日,美國德克薩斯州一對老夫妻的故事登上環球日報的新聞。這對夫妻從高中開始交往,至今已經結婚63年,感情一直很好。去年,妻子多次出現中風和腦出血,還進行了心臟手術,老伴兒許諾她說:等
我知道有時相信這個世界上有人真正理解你是件很難的事情。
每個人內心都住著這樣一個孩子。如同渴望父母一樣,都有過這樣的渴望:在那個無助,失控,難過的時刻,有一個人在那裡能夠接住自己。在Ta那裡,我們可以全然地信任對方,放下自己的防備,把自己交託
有時備感無力艱難 卻能在支持下前行
看這篇文章,我的第一感受是:模糊且艱難。從文中可以看出,這是一個走出校門不久,獨自在大城市「漂泊」的女生,每天要面對生存的壓力、工作的困惑和人際關係中的孤單。在都市中,這樣的年輕人最為常見,處於...